हमारी आंखें बहुत संवेदनशील मानी जाती हैं और पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण इनमें परिवर्तन होते रहते हैं। अत्यधिक गर्म मौसम में चिड़चिड़ापन, सूखापन और एलर्जी के लक्षण देखने को मिलते हैं। इसी तरह, अत्यधिक ठंड की स्थिति भी हमारी आंखों पर प्रभाव डालती है, विशेष रूप से आर्द्रता कम होने पर सूखापन पैदा करती है। कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों में, यह प्रभाव और भी अधिक बढ़ जाता है। इसलिए, सर्दियों के महीनों के दौरान आंखों की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है।
सर्दियों में कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के दौरान अपनाए ये टिप्स
हाइड्रेटेड रहें
सर्दियों के दौरान हाइड्रेशन काफी जरुरी है। हर दिन 6 से 8 गिलास पानी पीने की कोशिश जरुर करें। हाइड्रेशन में सूखी आंखों से बचने में मदद करता है और आपकी आंखों में नमी का संतुलन बनाए रखता है।
आंखों को ठंडा रखें
इस मौसम में तेज हवा ज्यादा चलती है, इससे बचना जरुरी है। आप चिकनाई वाली आई ड्रॉप्स का प्रयोग जरुर करें। जिससे जलन से बच सकते हैं और आंखों की नमी बनाएं रख सकते हैं।
कॉन्टैक्ट लैंस कम ही पहनें
सर्दियों के दौरान अपने कॉन्टैक्ट लेंस पहनने का समय कम से कम रखने का प्रयास करें। इससे असुविधा और सूखापन कम हो सकता है। यदि संभव हो, तो कॉन्टैक्ट लेंस को यूवी-सुरक्षात्मक चश्मे से बदलें।
कॉन्टेक्ट लेंस की सामग्री
आप ऐसे कॉन्टेक्ट लेंस चुनें, जो कि आंखों से पानी के वाष्पीकरण को रोकने में मदद करें और आंखों में नमी बनाएं रखें।
अच्छी कॉन्टैक्ट लेंस स्वच्छता बनाए रखें
आप जब भी अपने लेंस को क्लीन करें तो हमेशा अनुशंसित प्रक्रिया का पालन करें। सुनिश्चित करें कि आपका कॉन्टैक्ट लेंस केस नियमित आधार पर साफ और स्वच्छ हो।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
अपने घर या कार्यालय में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी जोड़ने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी आंखों के शुष्क होने और उनमें जलन होने की संभावना कम हो जाती है।
