इन दिनों लोगों में हार्ट अटैक की बीमारी बढ़ती ही जा रही है. फिर चाहे वो युवा हो या फिर बूजूर्ग हर कोई दिल की बीमारी से ग्रसित है. आये दिन
हार्ट अटैक की बीमारी से लोगों की जानें जा रही है. बता दें कि अभी हाल ही में कई ऐसी हसितीयां हैं जिन्होनें हृदय रोग से अपनी जानें गवाई है तो आइये जानते हैं कि हार्ट अटैक किन कारणों से आता है और इसके क्या बचाव हो सकते हैं.
जानिए क्या है हार्ट अटैक के कारण-
.कोरोनरी धमनी रोग: यह दिल का दौरा पड़ने का सबसे आम कारण है. इसमें कोलेस्ट्रॉल, वसा, और दूसरे पदार्थ हृदय की धमनियों की दीवारों में जमा हो जाते हैं. इस जमाव को प्लाक कहा जाता है. प्लाक के जमाव की प्रक्रिया को एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं.
.प्लाक का फटना: प्लाक टूटने से रक्त का थक्का बन जाता है, जो रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है.
.कोरोनरी धमनी ऐंठन: यह रक्त वाहिकाओं का असामान्य संकुचन है, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह रुक सकता है.
.स्वतःस्फूर्त कोरोनरी धमनी विच्छेदन: यह कोरोनरी धमनी की दीवार में अचानक आई दरार होती है.
.दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाने वाले कुछ और कारक: उम्र, लिंग, आनुवांशिक प्रवृत्ति, हाई ब्लड प्रेशर, खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का उच्च स्तर
हार्ट अटैक के बचाव-
.हार्ट अटैक से बचने के लिए Healthy Diet डाइट लें जितना हो सके उतना फास्ट फूड खाने से बचें
.डाइट में हरी सब्जिया, फल , आनाज और फिश को शामिल करे
.रोज़ व्यायाम करे और फिटनेस पर ध्यान दे
.योग और मैडिटेशन
.तम्बांकू सेवन न करे और ना ही धूम्रपान करे
.सही वजन बनाए रखे , मोटापे के कारण भी हार्ट अटैक की सम्भवना बढ़ जाती है
अच्छी नींद ले
.नियमित रूप से स्वस्थ जाँच करवाए
.संक्रमण रोकने के लिए कदम उठाएं
.कुछ संक्रमणों से हृदय संबंधी समस्याएं
